冬季來(lái)臨，天氣漸冷，很多家長(zhǎng)早早地給孩子穿上了棉衣，以預(yù)防冷空氣的入侵。其實(shí)，冬季同其他三個(gè)季節(jié)一樣，是四季輪回中的環(huán)節(jié)之一，只要我們掌握好冬季保健的小常識(shí)，注意冬季保健的各種問題，相信孩子會(huì)度過一個(gè)快樂健康的冬天。以下幾個(gè)小建議，您不妨試一試：
一、堅(jiān)持戶外活動(dòng)
冬天到了，不要因?yàn)闅鉁仄?，害怕孩子凍著就不帶他到戶外去。只要?yáng)光充足，無(wú)大風(fēng)無(wú)雨雪，就要堅(jiān)持戶外活動(dòng)，多帶孩子到公園、廣場(chǎng)去曬太陽(yáng)、散步和進(jìn)行豐富多彩的戶外親子游戲。戶外活動(dòng)時(shí)，在草地上爬一爬、學(xué)小動(dòng)物跳一跳、跑一跑都是冬季不可缺少的活動(dòng)。在戶外活動(dòng)中既可促進(jìn)鈣吸收，還能在戶外呼吸到新鮮空氣。
二、定時(shí)開窗通風(fēng)
冬季在室內(nèi)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在戶外的時(shí)間，而室內(nèi)溫度往往比較高，如果不注意開窗通風(fēng)，空氣不新鮮，容易引起孩子疾病的發(fā)生。所以，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)一定要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)牧魍ㄒ幌?。如果條件允許，可以讓孩子在兩個(gè)房間輪換活動(dòng)，房間交替通風(fēng)，既保證了室內(nèi)溫度又保證了空氣的新鮮。孩子自己的小天地里，有他的玩具、小書陪伴，自由開心地活動(dòng)，相信一定是一件快樂的事。做到了經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，再堅(jiān)持每天早上用冷水洗臉的話，對(duì)幼兒的健康很有好處的。
三、及時(shí)增減衣服
睡覺時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時(shí)，則給她穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。如果外出時(shí)要進(jìn)行比較劇烈的戶外活動(dòng)，則不要給孩子過多地穿衣，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)定會(huì)帶來(lái)熱量，穿得過多出汗反倒容易感冒。
四、注意營(yíng)養(yǎng)保健
冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以給孩子適當(dāng)吃些魚肝油，增加飲食營(yíng)養(yǎng)以提高抵抗力。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。還應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護(hù)膚品也很重要。
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